SFATURI: Legume si fructe, dieta de dupa Craciun

A trecut Craciunul, cu mese imblesugate, cu prajituri, cozonaci, sarmalute si carnati. Este momentul sa trecem acum printr-o perioada de scurte diete, inainte de festinul din noaptea de Revelion.

Legumele si fructele sunt cele mai recomandate alimente pentru aceste zile, iar medicii sunt de parere ca dupa Craciun organismul are nevoie de o cura de dezintoxifiere.

“Dupa ce de Craciun au consumat produse din carne si bauturi alcoolice mai multe decat in alte perioade ale anului, ar fi bine ca acum oamenii sa consume si carne slaba. De exemplu, carne de pui, curcan si peste. In special in perioada dintre sarbatori ar fi nevoie de o cura de fructe si legume pentru a nu ingreuna si mai mult functiile vitale ale organismului”, a declarat pentru citynews.ro asistentul medical Rodica Vasiac.

Excesele nu sunt indicate nici in noaptea trecerii dintre ani, cand suntem sfatuiti sa mancam si mai ales sa bem cumpatat, pentru a nu ajunge pe patul de spital.

Simona Voita