AFLA Cum sa te feresti de afectiuni in sezonul cald

Vara aduce, odata cu caldura, riscul de a contacta anumite boli. Temperatura mai mare, ziua mai lunga si regimul de activitate mai redus din cauza concediilor ne pot provoca diverse afectiuni si tulburari ale sanatatii. Riscurile foarte variate din cauza contextelor pot fi de tip fizic, chimic sau biologic. Citynews.ro va prezinta cele mai frecvente afectiuni in aceasta perioada si recomandarile sefului catedrei de Epidemiologie a Universitatii de Medicina si Farmacie “Iuliu Harieganu”, Ioan Stelian Bocsan.

La riscuri fizice poate aparea insolatia: expunerea intempestiva la soare, fara rehidratare adecvata, fara a avea capul acoperit, care poate fi foarte grava daca nu este asistata la timp“, a explicat Bocsan.

Evitati cosmeticele prea multe si imbracamintea de provenienta indoielnica

Pe partea chimica, afectiunile pot aparea din cauza alimentelor alterate, a cosmeticelor si chiar si a hainelor. Consumul de alcool este, de asemenea, un factor care poate cauza afectiuni in sezonul cald. “La partea chimica este aportul de alimente alterate chimic prin fermentare sau contaminare cu diverse produse, mai ales alimente de sursa necontrolata, chiar folosirea anumitor produse cosmetice care nu intotdeauna sunt cele potrivite pentru un anumit tegument si care pot sa dea imbolnaviri. De asemenea, mai pot aparea afectiuni din cauza anumitor articole vestimentare de provenienta indoielnica, ce pot sa aduca substante chimice toxice, sau care ele insele nu sunt adecvate pentru piele, nu permit respiratia pielii si favorizeaza reactiile alergice. Pe langa acestea, se incadreaza la riscuri si consumul de alcool. Acesta este foarte riscant pe caldura, doarece alcoolul deshidrateaza si produce vasodilatatie mare si este periculos in special pentru cei care au tensiunea oscilanta”, spune medicul.

Spalati-va pe maini cat de des

Factorii biologici sunt de doua tipuri: infectiosi sau neinfectiosi. “Intre cei neinfectiosi sunt alergenii, majoritatea de provenienta vegetala, cum este polenul, si care pot sa dea reactii alergice la cei cu intoleranta. La cei cu origine infectioasa ne putem referi la bolile diareice, care sunt cele mai frecvente in sezonul cald. Originea lor poate fi fie alimentara, fie hidrica, adica alimente contaminate sau apa contaminata. Oricare ar fi, unul din punctele foarte vulnerabile in comportamentul nostru este mana murdara. Spalarea pe maini este de o importanta deosebita si in sezonul cald. In perioada aceasta, sunt frecvente si muscaturile de animale, care au risc de turbare si acestea ar trebui verificate la Centrul Antirabic Teritorial. Inotul trebuie practicat in locuri speciale, apele neamenajate pot prezenta riscuri de contaminare, in special din cauza urinei rozatoarelor, deci este preferabil inotul in ape cunoscute si fara riscuri biologice sau fizice”, a declarat Bocsan.

Beti multe lichide

Recomandarile specialistului sunt evitarea orelor in care temperaturile sunt foarte ridicate, consumul suficient de lichide si vizitarea medicului de familie in cazul oricaror simptome. De asemenea, trebuie sa fim atenti la mancare si sa evitam alcoolul. Sportul trebuie practicat in afara orelor de caldura pentru a evita problemele de sanatate.

“Persoanele cu mare vulnerabilitate, ca si copiii, batranii, hipertensivii, nu ar trebui sa iasa din casa intre orele 11:00 si 14:00. Bolnavii cronic trebuie sa isi ia tratamentele cu regularitate si la orice simptom sa ia legatura cu medicul de familie, sa se consume suficiente lichide, un minim de doi litri pe zi. La mancare ar fi indicat sa nu mancam pe saturate, pentru ca necesarul de calorii este mai mic, tocmai pentru ca este cald si noi nu trebuie sa producem caldura, sa se evite alcoolul, sa se puna accent pe cruditati si foarte important sa fie insotite de un aport suficent de lichide. Cand ne referim la sport, eforturile fizice in general ar trebui facute in afara orelor de caldura, iar competitiile sa fie programate in orele de racoare. De asemenea, cand este vorba de inot, intrarea in apa rece cu corpul incalzit riscanta deoarece poate aparea stopul cardiac din cauza socului termic, in special la persoanele cardiace”, mai spune specialistul.

Adresati-va medicului pentru orice tulburare de sanatate

In aceasta perioada trebuie sa acordam atentie ricarui simptom, iar decizia daca este sau nu important ii apartine medicului. Atitudinea prudenta este sa ne adresam medicului de familie pentru orice tulburare a starii de sanatate care este diferita ca si manifestare fata de starea anterioara in care nu am avut nicio acuza. Consultul medical precoce este cel mai important.

Marian Chinciusan