Fosta gimnasta Carmen Oltean, antrenor la Gimmy

Clubul de sport, dans si voie buna Gimmy Gym se poate lauda, printre multe alte atuuri, cu antrenori unul si unul. Fosti sportivi de performanta sau pasionati de miscare, instructorii de la Gimmy formeaza o echipa pe masura asteptarilor.

Carmen Oltean a inceput sa practice gimnastica la varsta de patru ani. A trecut printr-o perioada de pregatire la centrul de la Cluj, apoi micuta Carmen a plecat sa se antreneze la Centrul Olimpic de la Deva. Dupa o cariera de noua ani de gimnastica de performanta, a trecut la gimnastica aerobica. Satisfactiile profesionale au inceput sa apara rapid, insa incununarea lor a fost un titlu de campioana europeana si unul de vicecampioana mondiala.

Dupa o accidentare care nu i-a mai permis sa faca performanta, Carmen s-a intors acasa, la Cluj, si a continuat activitatea sportiva, insa ca instructor de fitness si personal trainer. La doar 22 de ani, se poate lauda cu o experienta uluitoare.

Ca si instructor, Carmen considera ca are o responsabilitate foarte mare in ceea ce-i priveste pe cursanti. Oamenii isi pun speranta, au asteptari de la persoana care ii indruma. Insa nici de cealalta parte ne e usor. Miscarea, indiferent de gradul de dificultate, nu se face dupa ureche, ci dupa multe ore de cursuri si practica. Dupa multe traininguri si examene trecute cu brio, Carmen si-a luat in serios rolul de instructor.

Alimentatia corecta si cele opt ore de somn necesare in fiecare noapte sunt regulile pe care tanara instructoare de la Gimmy le respecta cu sfintenie. Cu totii stim ce presupune o alimentatie rationala, insa important e sa aplicam cunostintele teoretice.

"Am ales Gimmy pentru ca am posibilitatea sa lucrez atat cu cei mici, cat si cu varstnici", marturiseste fosta gimnasta, care spune ca e o placere sa lucrezi cu mai multe categorii de persoane. “Sunt conditii foarte bune aici si, desi nu este o sala de fitness, putem sa lucram foarte bine cu accesoriile pe care Gimmy le pune la dispozitie”, completeaza Carmen Oltean.

La Gimmy, Carmen tine mai multe clase. Fiecare are ca scop modelarea corpului, dar si cresterea tonusului.

Step – este o clasa de tonifiere si cardio, imbinate cu dans si exercitii specifice. Nu e o clasa usoara, trebuie si pregatire psihica, glumeste Carmen Oltean.
Abdomen/Coapse/Fese – tonifierea fiecarei grupe musculare din cele trei zone.
Abdomene – cu ajutorul exercitiilor specifice se lucreaza fiecare zona a abdomenului
Pilates – o clasa “slow”, exercitii lente si simetrice, muzica de relaxare, se lucreaza mult pe saltea
BellyDance – ritmurile orientale si miscarile de dans fac ca ora sa fie accesibila pentru orice persoana. Este o clasa “funny”, se lucreaza foarte bine tot corpul, insa la final se iese cu zambetul pe buze.
Kickbox – este o clasa dinamica, dedicata cu precadere initiatilor, persoanelor cu o forma fizica buna
Tonifiere – dupa cum sugereaza si numele, este clasa la care se lucreaza toate grupele de muschi, rezultatul scontat fiind tonifierea musculaturii. Indiferent daca se lucreaza cu greutati sau doar cu greutatea corpului, este o clasa care se poate adapta nivelului de antrenament al fiecarui cursant.
Tonifiere cu mingi/elastice – este o clasa distractiva, in care exercitiile sunt efectuate cu ajutorul accesoriilor.

Pentru a beneficia de o sedinta gratuita la Gimmy, la orele instructorului Carmen Oltean sau ale oricarui alt instructor, e suficient sa trimiteti un email la vino@gimmy.ro sau sa sunati la numarul de telefon 0364-116105.

citynews.ro

Foto: Citynews.ro