Clujencele fac gimnastica intima dupa metoda Kriston

Femeile care au participat la cursul de gimnastica intima Kriston, care s-a derulat in luna iulie la Cuibul Berzelor, spun ca aceste exercitii le-au imbunatatit considerabil viata de cuplu, au scapat de problemele menstruale si de cele care tin de aparatul uro-genital.


“Este vorba de constiinta faptului ca fiecare particica a organismului uman necesita intretinere daca vreau sa beneficiez de el in conditii optime pana la varste inaintate. Si daca merg la sala ca sa-mi intretin structura musculara si sa-mi mentin corpul tanar, am considerat ca gimnastica intima e cu atat mai importanta. Nu se vede, dar se simte. In plus, toate beneficiile descrise de Emese in prezentarea cursului ridica cel putin un semn de intrebare la orice femeie care s-a confruntat vreodata in viata cu boli sau stari de disconfort ce tin de zona pelviana: oare am facut intr-adevar tot ce se putea face pentru a avea grija de aceasta zona a corpului meu? Si raspunsul, asa cum mi-am dat si eu seama pe parcursul cursului, a fost nu, pana acum nu. Deci, m-am pus pe treaba”, a explicat Gabriela Daraban, una dintre cursante, motivul care a determinat-o sa mearga la acest curs.


Zece femei au participat la cursul tinut de Magdas Emese, instructor in metoda Kriston si editor al cartii “Gimnastica Intima Kriston”, in week-endul 10-11 iulie. Ea spun ca efectele exercitiilor nu au intarziat sa apara.


“Avand in vedere ca m-am ales cu o usoara febra musculara la anumiti muschi interiori chiar dupa prima zi de curs, e clar ca functioneaza. Totul este sa perseverezi si sa urmezi cu abnegatie programul de exercitii recomandat. Aici nu e vorba doar despre antrenarea unor muschi, ci despre faptul ca orice organ antrenat functioneaza mai bine, e mai bine irigat si aduce astfel nutrientii necesari in zona. Cele care vor sa urmeze un astfel de curs sa se inarmeze cu rabdare si perseverenta si sa practice zilnic. Partenerul de viata va simti diferenta dupa primele doua saptamani”, a adaugat Daraban.


Mai multe participante au observat ameliorari ale durerilor musculare dupa practicarea regulata ale acestor exercitii.


“Au redus durerile menstruale, au crescut capacitatea de concentrare si control asupra unor muschi pe care nu constientizam inainte ca ii pot lucra. Nu sunt grele, dar trebuie sa le acorzi timp si concentrare pentru a obtine un rezultat”, a spus C.T, o alta participanta.


La curs a participat si Nora Niculescu, educator prenatal si proprietara a Cuibului Berzelor.


“Deoarece lucrez cu gravidele si tin cursuri de educatie prenatala, mi-am dorit sa invat modalitati noi de a exersa si elasticiza muschii perineali care sunt foarte solicitati in timpul nasterii. In urma practii am redus durerile menstruale si mi-am rezolvat anumite probleme ce tineau de infectiile urinare. Exercitiile nu sunt grele, insa trebuie sa le acorzi maxima seriozitate si consecventa. Metoda Kriston este mai mult decat o metoda tehnica, iar acest curs atinge multe aspecte ce tin de feminitate”, a punctat Niculescu.


Metoda Kriston presupune exercitii pentru muschii pelvieni si perineali, care pregatesc musculatura pentru nastere, ajuta in reabilitatea perineului dupa nastere, ajuta in rezolvarea infectiilor urinare si vaginale, amelioreaza problemele menstruale, intretine libidoul si creste disponibilitatea la orgasm precum si capacitatea de conceptie.


Un nou curs tinut de Magdas Emese va avea loc in perioada 18-19 septembrie la Cluj. Costul cursului este de 300 lei,  din care se plateste un avans de 150 lei, iar diferenta se achita in prima zi de curs. Femeile insarcinate beneficiaza de o reducere, platind doar 250 lei pentru curs. Se pot face inscrieri pana in 12 septembrie.


Elza Almasi
Foto: gimnasticaintima.ro