RELIGIE: Ortodocsii intra de maine in Postul Pastelui

Crestinii ortodocsi din intreaga lume vor intra de luni, 10 martie, in Postul Pastelui. Postul Mare sau Postul Patruzecimii, cum mai este numita in popor aceasta perioada, este cel mai lung post din calendarul crestin-ortodox si dureaza sapte saptamani, adica 48 de zile. In aces an postul va dura pana  in data de 26 aprilie, inclusiv, iar in 27 aprilie vom sarbatori Invierea Domnului.

Postul alimentar trebuie insotit de abstinenta sexuala, dar mai ales de o buna conduita morala. Traditia crestina spune ca prin post ne purificam trupeste, dar mai ales sufleteste pregatindu-ne astfel pentru Invierea Domnului Iisus Hristos.

Spre sfarsitul postului trebuie sa ne spovedim si apoi daca primim dezlegare din partea parintelui duhovnic sa primim Sfanta Impartasanie.

Conform site-ului crestinortodox.ro, zilele randuite pentru ajunare, adica abtinerea totala de la mancare si bautura, sunt lunea si martea din prima saptamana a postului, iar in ultima saptamana a postului, numita si a Patimilor, se ajuneaza luni, marti, miercuri, vineri si sambata. In aceste zile se pot consuma, seara, doar paine si apa. In toata perioada postului sunt doua dezlegari la peste, de Buna Vestire si de Intrarea Domnului in Ierusalim (Florii).

Orice perioada de post reprezinta un timp la purificarii sufletesti si trupesti. Pentru ca organismul este lipsit de nutrienti necesari, este foarte bine ca dieta de post sa fie adaptata in functie de nevoile ficaruia.

Dieta trebuie sa contina toate elementele esentiale unei alimentatii vegetariene echilibrate. Regimul de post este necesar sa fie format din alimente cu continut bogat in fier si calciu pentru a va mentine cat mai sanatosi. Daca va veti hrani corespunzator, organismul isi va mentine forta necesara sa reziste celor sapte saptamani de post.

Nutritionistii recomanda consumul in primul rand cereale integrale: porumb, grau, secara si orez. De asemenea, legume ca fasolea, lintea, mazarea si fructe oleaginoase precum nucile, alunele, semintele de susan, floarea-soarelui, dovleac sunt foarte bune pentru sanatatea organismului. Din meniul de post nu trebuie sa lipseasca produsele din soia: pate, lapte, snitele, tofu, fursecuri etc. Cerealele sunt baza dietei vegetariene deoarece furnizeaza energie si sunt o sursa de glucide, fibre, fier si vitamina B.

Tania Purcaru